[...] , do tej pory jechałem na monohydrach i białku + w miarę możliwości dieta białkowo węglodanowa. Kolega ostatnio zaopatrzył się w kre alkalyn + jakiś lepszy gainer moim zdanie ma ładne efekty, myślicie ,że to dobry pomysł ? Zależy mi na dobrych efektach z wiadomą moją ciężką pracą ? Co polecacie ? Mogę przeznaczyć ok.120zł na cykl maksymalnie
[...] 4 dni 300 bolda i 250 testa czyli 600 i 500 na 8 dni kolega mówił ,że bym brał po 1000 bolda i 1000 testa ale to chyba za duzo ten under chyba dobry jest dzięki pozdrawiam jeszcze 5 tyg i kończę cykl siła wzrosła znacznie wizualnie tez sylwetka lepsza no i twardość konkretna masa to ok 4 kg Zmieniony przez - johnjan w dniu 2012-09-04 23:26:26
[...] o jakieś wskazówki dotyczące treningu oraz diety, teraz moim głównym priorytetem jest sprawność, sylwetka niestety idzie na drugie miejsce. Nie wiem czy robić po prostu ten cykl, ale z aero + wytrzymki itp. czy wziąć pod uwagę całkowicie inny trening. Trudno jeśli przez tą zmianę stracę to co zyskałam, ale takie jest życie, a sylwetka nigdy nie [...]
Witajcie drodzy Forumowicze Daje cykl do oceny z powodu że wracam do formy po 6 miesięcznej przerwie. I ogulnie czas wziaść się za siebie %-)%-). 1. WIEK: ? 2. WAGA: 82 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: 128/132 -udo: 64 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3-4 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE [...]
dobra , narazie z ssa poczekam , zrobie następny cykl masowy a potem wycinke i zobaczymy , jesli to nie przejdzie to sięgne po super suple , możecie ewentualnie poprawić moją diete ? co dodać , co ując ? zdj postaram się zaraz zrobić :)
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90kg -martwy ciąg: 130kg -przysiad: - PYTANIE: Witam wszystkich, co polecicie mi na pierwszy cykl SSA ? chciałbym aby był on dość konkretny,żeby było widać efekty, oczywiście dietke i trening dopne na ostatni guzik :) myślałem coś na początku by dać prop + wino i na [...]
[...] suple do tego i nic, nawet kilograma masy z tluszczem przez pol roku nie robia. Sa po prostu pewne bariery ludzkiego organizmu ktorych nie da sie "przejsc". Mozesz zrobic cykl na tesciu, enanie lub cypio przez 10-12 tyg i stosowac cykle na saa cyklicznie, ale nie ma tak ze przelamiesz stagnacje po cyklu i potem na sucho bedzie szlo. Utrzymasz [...]
[...] hematokryt, tarczyca, bilirubina plus aspat/alat- robicie te badania? Przyznam sie bez bicia ze ostatnie badanie jakie robilem to byl aspat/alat i bilirubina podczas cyklu mety zeby sprawdzic o ile mi podbilo, wyszlo 3-5 x norma przekroczona jakos- nie pamietam dokladnie ale cos kolo 140-180 przy normie 40-55 jakos, czyli jak na cykl ok. [...]
[...] ktoś kto pisze o rapidtex, próbowałeś tego? Tam jest mieszanka trena, propa i mastera co nie? Jak to oceniasz? Faktycznie jest tam to co sugeruje producent? Planowałem robic cykl na trenie, testo i czymś jeszcze ale wpadłem na ten produkt i zastanawiam się czy poprostu nie polecieć tak: 1-8 (albo 10) rapidtex 1-12 (lub 14) susta 250mg e5d (w [...]
Jeszcze jak jesteś to mam pytanko co do Frictiona. Opakowanie starczy chyba na 35 porcji, więc nie będzie to pełen cykl, uzupełniać to później cm3 np, czy po prostu po zjedzeniu całości zakończyc cykl ?
[...] ekonomiczne nie jest bo właściwie 4tapsy dla mnie to nawet i mała dawka ale szkoda wątroby na więcej a działanie tak jest ok. Natomiast dla początkujących to strzał w 10 bo cykl zdecydowanie da się na tym zrobić osłonki zawarte w ph same w sobie działają po dodaniu esseliv bądź liv 52 ja nie odczuwam nic to dużo i też kwestia indywidualna ale [...]
[...] bo mój brzuch szybko się adaptuje i ciężko go zabodźcować) z dużym naciskiem na skośne brzucha ,które niestety zaniedbałem i psuły mi całą sylwetkę. Dieta: Idealny plan to cykl mieszany do końca października.Powolne wejście na stabilizację,potem krótki okres na ujemnym bilansie,stabilizacja i wejście na masówkę od grudnia. Jednak będzie zbyt [...]
tak zaczne jesc i to pozadnie teraz mam bardzo duzo wolnego czasu. No tak 8 tyg 3x10ml co 2 dzien shot to wychodzi 8,5 tyg. czy dac wiecej tak zeby cykl trwal 10 tyg.? aco dokladnie z clomem kiedy go zaczac brac 2 tygodnie po ostatnim strzale czy odrazu po cyklu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra to jak to pozmieniam i zmniejsze białko to bedzie ok ? Mam jeszcze jedno pytanie bo zamierzam zrobić cykl na shocku stormie jakieś bialko oraz bca i kolega poleca mi do tego monohydrat w dni nie treningowe co o tym myślicie będzie to pasowało do tej diety i czy w ogóle jest to dobre zestawienie ?
to tak 8.5 tygodnia bedzie trwal cykl od 4 tygodnia walic hcg do konca cyklu tak?? shot hcg co 3 dni 500ui ostatnie 2 tygodnie cyklu po 1000ui tez co 3 dni tak? i clom zaczac brac 3 tygodnie po cyklu?
a co ma na celu ten cykl ? masa ? ja bym dodał MT. nawet z raz w tygodniu. jak będziesz 3mał odpowiednią dietę to będzie wszystko ok. poza tym... na krecie rób cykle do 8 tygodni. Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-09-03 17:02:58
[...] i na koniec np rozpietki 12 a w koncowych 4tyg była sztanga na plaskiej 12,10,8,6,12 i na koniec pompki na poreczach 12. Klatka wspaniale mi sie rozwinela, na sucho, bez zadnych supli, zeby nie sklamac jakies 12cm w klatce przyszlo i tak sobie przypomnialem i z chęcią bym powtórzył taki cykl, moze ktos kojarzy co to za trening? pozdrawiam
Cześć , jestem zielony jeśli chodzi o suple/odżywki więc liczę na waszą pomoc %-). Chcę w najbliższym czasie zrobić sobie cykl na Cm3/Storm . Nie wiem co będzie lepsze - połączenie tych dwóch rzeczy w taki sposób : DT - cm3 rano 4 tabs. , Storm przed treningiem 10g DNT - cm3 rano 4 tabs. Czy może branie ich osobno ? Np. teraz Cm3 te kilka [...]
Czyli SAW 400g Brałbym po 10g przed treningiem i to by było 40 porcji z tej puchy co za tym idzie jeśli ćwiczę 4 razy w tygodniu to cykl ten bedzie musiał trwac 10 tygodni mogę tak długo brać?? do tego SAWA brałbym jeszcze Kreatyne z treca cm3 po treningu i w DNT. Jabłczan czy mono do tego SAWA lepsze?
unknovvn/DT (str.17,34)
